Úszóiskolánk egységes oktatásmenete és tudásszintjei:

Vízhezszoktató szint:

• víz alá merülés (nyitott szemmel, a levegő kifújásával)
• lebegés, siklás (hason, háton)
• gyorsúszó és hátúszó lábtempó

Kezdő szint: min. 5 méter szabályos gyorsúszó lábtempó, folyamatos hátúszó lábtempó deszkával.

• hátúszó lábtempó (fönt összefogott kézzel, nyújtott karral)
• kivárásos hátúszás (lábtempóval, karral egyeket cserélve)
• gyorsúszó kartempó (egyeket cserélve)
• gyorsúszó levegővétel (oldalra fordított fejjel)
• a gyorsúszás alapjainak az elsajátítása (a kar, a láb és a levegővétel összehangolása)
• mellúszó lábtempó
• mellúszó kartempó
• a mellúszás alapjainak az elsajátítása (a kar, a láb és a levegővétel összehangolása)

Félhaladó szint: min. 15 méter kivárásos hátúszás, szabályos mellúszó lábtempó, szabályos gyorsúszó levegővétel.

• szabályos hátúszás (folyamatos lassú kartempó)
• szabályos mellúszás (levegő, lábtempó, siklás)
• szabályos gyorsúszás (hármas levegővétellel, emelt könyökkel)
• delfin lábtempó

Haladó szint: folyamatos, szabályos úszás a 3 tanult úszásnemben.

• pillangóúszás
• kisebb technikai hibák javítása
• edzés jellegű, variációs foglalkozások
• fejesugrás (min. 160 cm vízmélység esetén!)